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Stretching

Agostino, Amedeo, Daniele, Eugenio, Francy, Gabriella, Sostituzione, Vincenzo

Lo stretching  aumenta la flessibilità muscolare e la mobilità articolare migliorando la parte elastica dei muscoli e dei tendini,  favorisce la micro circolazione diminuendo la pressione arteriosa e riduce i tempi di recupero dopo un’attività motoria intensa. Praticarlo dopo l'attività motoria risulta quindi indispensabile.

Gli orari


Tutti i corsi

Active Yoga
Daniele, Sostituzione, Vincenzo

Pratica di Yoga che inserisce tra le Asana, movimenti e attività di condizionamento muscolare

Aerobica
Dariel, Eugenio, Francesca, Francy, I...

L’aerobica è una disciplina derivata dalla ginnastica e dalla danza, capace di aumentare la re...

agostino
Agostino

postural strong

Cycling
Agostino, Bibi, Cate, Eugenio, Fabio,...

Cycling è il training di gruppo svolto su bicicletta stazionaria con una musica di sottofondo ...

Dance&tone
Francesca

Dance tonificazione 

ENERGY
Eugenio, Irina, Sostituzione

Energy è un corso aerobico di 45 min circa in cui si lavora costantemente a ritmo di musica per...

Fit Dance
Francy, Lorena, Serena DanceFit, Sost...

Fit Dance è un corso innovativo creato da Euphoria, si trattadi un corso fitness musicale di g...

Fitness Group
Agostino, Amedeo, Beppe, Bibi, Daniel...

Allenamento fitness con musica di gruppo. Gli allenamenti variano tra classi di tonificazione, ta...

Functional Training
Agostino, Amedeo, Cate, Dariel, Eugen...

L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacit...

Funzionale per bambini

Allenamento funzionale per bambini per migliorare le capacità e le abilità motorie, per miglio...

G.A.G. - Gambe Addominali Glutei
Agostino, Cate, Eugenio, Francy, Irin...

Allenamento di tonificazione concentrato su gambe, addominali e glutei, una serie di esercizi da...

Ginnastica Dolce
Agostino, Amedeo, Daniele, Eugenio, K...

Attività di ginnastica dolce dedicata a chi necessita di recuperare le migliori capacità motori...

Hard Cycling
Cate, Eugenio, Sostituzione

Hard Cycling è un corso dedicato a chi non è debole di cuore e a chi ama pedalare, svolgere ese...

Hard Training
Agostino, Amedeo, Beppe, Eugenio, Iri...

Corso ad alta intensità (High Intensity Training)  di 40 minuti circa basato su stazioni di lav...

HIT POP
Vincenzo

HIT POP

JOLLY

JOLLY

Kardio Kombat
Francy, Sostituzione

Il Kardio Kombat è una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente praticata a ritmo di musica ...

Kung Fu
Francesco

Attività Marziale di Kung Fu, stile interno BA GUA ZHANG - NIAN SHOU TA.

Macumba DanceFit
Serena DanceFit

Macumba Dance Fitness è un’allenamento cardio-fitness dove si utilizzando sistemi aerobici e a...

Personal Training
Amedeo, Eugenio, Gabriella, Kary, Mirko

Allenamenti personali, preparazione atletica, riabilitazioni. Allenamenti svolti tra il singol...

Pilates
Daniele, Francy, Pier, Sostituzione, ...

Il Pilates è una disciplina che lavora sull'armonia globale dell'individuo potenziando...

Postural Fitness
Daniele, Pier, Sostituzione, Vincenzo

Postural fitness è un corso dove si applicano i principi dell'allineamento del corpo in modo da ...

postural strong
Agostino

postural strong

Pound
Lorena

POUND – Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Po...

Power Pump
Amedeo, Eugenio, Francy, Irina, Kary,...

Power Pump è un corso fitness su base musicale con l'uso di bilancieri e pesi.  I benefici...

Preparazione Atletica

Attività di personal training finalizzata alla preparazione atletica ad uno specifico sport. ...

Relax Yoga (Hatha)
Francesca

Il Relax Yoga riprende tecniche e posizioni dell'Hatha Yoga, rivedendo le Asana e declinandosi ve...

Risveglio muscolare

Attività fisica per aiutarci a risvegliare corpo e mente per prepararsi ad una nuova giornata co...

Sala Attrezzi
Amedeo, Anna Iannaccone, Beppe, Eugen...

Frequenza libera alla sala attrezzi

Step & Tone
Dariel, Francesca, Francy, Irina, Ser...

Corso fitness di attività aerobica e tonificazione attraverso l'uso dello Step. L'utili...

Strength & Stretch
Cate

Strength & Stretch

Stretching
Agostino, Amedeo, Daniele, Eugenio, F...

Lo stretching  aumenta la flessibilità muscolare e la mobilità articolare migliorando la parte...

Strong
Cate, Francy, Kary, Lorena, Sostituzione

In questo programma di allenamento cardio a corpo libero ad alta intensità (H.I.I.T.) ogni movim...

Super H.I.I.T.
Agostino, Amedeo, Eugenio, Kary, Cate...

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training, e può svilupparsi anche come High In...

Total Body
Dariel, Eugenio, Francy, Irina, Kary,...

Total Body musicale è mirata a tonificare e modellare tutto il corpo: gambe e glutei e arti sup...

VIRTUAL AEROBICS
VIRTUAL BOY

CORSO D'AEROBICA   IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL CYCLING
VIRTUAL BOY

CORSO DI CYCLING  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL FITDANCE
VIRTUAL BOY

Corso virtuale di Fitdance

VIRTUAL FUNCTIONAL
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CORSO DI FUNCTIONAL  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL GAG
VIRTUAL BOY

VIRTUAL GAG CON ISTRUTTORE VIRTUALE

VIRTUAL HIGH INTENSITY
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CORSO DI HIGH INTENSITY  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL KARDIO KOMBAT
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CORSO DI CARDIO KOMBAT  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL PILATES
VIRTUAL BOY

CORSO DI PILATES  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL STEP
VIRTUAL BOY

NUOVA LEZIONE VIRTUAL STEP

VIRTUAL STRETCHING
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CORSO DI STRETCHING  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL TOTAL BODY
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VIRTUAL TOTAL BODY CON ISTRUTTORE VIRTUALE

VIRTUAL TRAINING
VIRTUAL BOY

CORSO DI TRAINING  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

VIRTUAL YOGA
VIRTUAL BOY

CORSO DI YOGA  IN VIRTUALE TENUTO DA VIRTUAL BOY

Yoga
Francesca, Francesco, Francy, Irina, ...

Lo yoga è una disciplina che attraverso movimenti e posizioni che migliorano benessere ed elasti...

Yoga dell'Energia
Daniele, Sostituzione, Vincenzo

 Yoga dell'energia è un corso dove si risvegliano in maniera graduale corpo e mente attraverso ...

Yogates
Daniele, Francy, Pier, Sostituzione, ...

Lo Yogates è la fusione tra Yoga e Pilates, una disciplina fisica che vuole unire queste due att...

Zumba
Francy, Lorena, Serena DanceFit, Sost...

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della mu...

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