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ENERGY

Eugenio, Gianluca, Irina, Serena, Sostituzione

Energy è un corso aerobico di 45 min circa in cui si lavora costantemente a ritmo di musica per dimagrire, migliorare la resistenza muscolare e rendere più efficiente il sistema cardiovascolare. 

Energy è un corso:

  • ad alto dispendio energetico;
  • che tonifica tutto il corpo;
  • che sviluppa il livello di fitness e resistenza utlie per tutti gli sport ad alta energia;
  • che migliora coordinazione e agilità;
  • che sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al core;
  • che favorisce la salute e la densità ossea.

Gli orari


Tutti i corsi

Sala Attrezzi
Amedeo, Anna Iannaccone, Beppe, Eugen...

Frequenza libera alla sala attrezzi

Cycling
Agostino, Bibi, Eugenio, Sostituzione

Cycling è il training di gruppo svolto su bicicletta stazionaria con una musica di sottofondo ...

Functional Training
Agostino, Amedeo, Dariel, Eugenio, Ir...

L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacit...

Hard Training
Agostino, Amedeo, Beppe, Eugenio, Gia...

Corso ad alta intensità (High Intensity Training)  di 40 minuti circa basato su stazioni di lav...

Personal Training
Amedeo, Eugenio, Gabriella, Kary, Mirko

Allenamenti personali, preparazione atletica, riabilitazioni. Allenamenti svolti tra il singol...

Kardio Kombat
Francy, Gianluca, Sostituzione

Il Kardio Kombat è una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente praticata a ritmo di musica ...

Funzionale per bambini

Allenamento funzionale per bambini per migliorare le capacità e le abilità motorie, per miglio...

Pilates
Daniele, Francy, Pier, Sostituzione, ...

Il Pilates è una disciplina che lavora sull'armonia globale dell'individuo potenziando...

Yoga
Francesca, Francy, Irina, Silvia, Sos...

Lo yoga è una disciplina che attraverso movimenti e posizioni che migliorano benessere ed elasti...

G.A.G. - Gambe Addominali Glutei
Eugenio, Francy, Irina, Kary, Sara ...

Allenamento di tonificazione concentrato su gambe, addominali e glutei, una serie di esercizi da...

Step & Tone
Dariel, Francesca, Francy, Irina, Sar...

Corso fitness di attività aerobica e tonificazione attraverso l'uso dello Step. L'utili...

Ginnastica Dolce
Amedeo, Daniele, Eugenio, Federica, L...

Attività di ginnastica dolce dedicata a chi necessita di recuperare le migliori capacità motori...

Fit Dance
Aby, Francy, Lorena, Serena DanceFit,...

Fit Dance è un corso innovativo creato da Euphoria, si trattadi un corso fitness musicale di g...

Fitness Group
Agostino, Amedeo, Beppe, Bibi, Daniel...

Allenamento fitness con musica di gruppo. Gli allenamenti variano tra classi di tonificazione, ta...

Total Body
Dariel, Eugenio, Francy, Gianluca, Ir...

Total Body musicale è mirata a tonificare e modellare tutto il corpo: gambe e glutei e arti sup...

ENERGY
Eugenio, Gianluca, Irina, Serena, Sos...

Energy è un corso aerobico di 45 min circa in cui si lavora costantemente a ritmo di musica per...

Aerobica
Aby, Dariel, Eugenio, Francesca, Fran...

L’aerobica è una disciplina derivata dalla ginnastica e dalla danza, capace di aumentare la re...

Stretching
Agostino, Amedeo, Daniele, Eugenio, F...

Lo stretching  aumenta la flessibilità muscolare e la mobilità articolare migliorando la parte...

Hard Cycling
Eugenio, Sostituzione

Hard Cycling è un corso dedicato a chi non è debole di cuore e a chi ama pedalare, svolgere ese...

Relax Yoga (Hatha)
Francesca

Il Relax Yoga riprende tecniche e posizioni dell'Hatha Yoga, rivedendo le Asana e declinandosi ve...

Yoga dell'Energia
Daniele, Sostituzione, Vincenzo

 

Active Yoga
Daniele, Sostituzione, Vincenzo

Pratica di Yoga che inserisce tra le Asana, movimenti e attività di condizionamento muscolare

Postural Fitness
Daniele, Sostituzione, Vincenzo

 

Power Pump
Amedeo, Eugenio, Francy, Irina, Kary,...

Power Pump è un corso fitness su base musicale con l'uso di bilancieri e pesi.  I benefici...

Yogates
Daniele, Francy, Pier, Sostituzione, ...

Lo Yogates è la fusione tra Yoga e Pilates, una disciplina fisica che vuole unire queste due att...

Macumba DanceFit
Serena DanceFit

Macumba Dance Fitness è un’allenamento cardio-fitness dove si utilizzando sistemi aerobici e a...

Zumba
Francy, Lorena, Serena DanceFit, Sost...

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della mu...

Strong
Kary, Kate, Lorena, Sostituzione

In questo programma di allenamento cardio a corpo libero ad alta intensità (H.I.I.T.) ogni movim...

Super H.I.I.T.
Agostino, Amedeo, Eugenio, Kary, Kate...

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training, e può svilupparsi anche come High In...

Pound
Lorena, Sostituzione

POUND – Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Po...

Risveglio muscolare

Attività fisica per aiutarci a risvegliare corpo e mente per prepararsi ad una nuova giornata co...

Kung Fu

Attività Marziale di Kung Fu, stile interno BA GUA ZHANG - NIAN SHOU TA.

Preparazione Atletica

Attività di personal training finalizzata alla preparazione atletica ad uno specifico sport. ...

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